tripod Yoga

About tripod(トライポッド):
MAKI、RIE、ACOのヨガティーチャー三人がユニットを結成。
tripod(三脚)という名の通り、三人の女性達が集まってこそできる&伝えられることがあります。
流派を超え、それぞれの培った経験を活かし「美・粋・健」をテーマに活動する彼女達から、ヨガポーズを教えてもらいます。
ヨガを始めてみたいけど、どこから始めて良いか分からない。痩せたい、若返りたい、心も身体も健やかになりたい、内からも外からもキレイになりたい、そんな大人たちへ。

ヨガをはじめる前に

  • ヨガはなるべく空腹時におこないましょう。
  • 1ポーズ3-5呼吸(1呼吸:鼻で吸って吐く)を目安におこないます。
  • 左右シンメトリーにポーズをおこないます(左にまげたら、右もやりましょう)。
  • 2017.12 UP 51回目

Living with yoga - ヨガとともに過ごす

ピラミッドのポーズ

昔のポーズ、現在のポーズ

ACO先生 コメント

コプラのポーズ

昔のポーズ 現在のポーズ

MAKI先生 コメント

ACO,MAKI,RIE先生が考える ヨガの今昔

今回のテーマ

ACO先生,MAKI先生,RIE先生 コメント

今回のまとめ

次回の更新もお楽しみに

衣装協力:tejas

tripodの3人
  • tripodヨガ ACOさん

    ACOさん
    ACOYOGA主宰
    テンセグリティー
    ヨガ代表
    日本におけるヴィンヤサ・ヨガの草分け的存在として認知されている。

  • tripodヨガ RIEさん

    RIEさん
    ヨガ・インストラクター
    リビング・ フード講師
    2008年、日本リビングフード協会プロ科修了。日々の練習はアシュタンガヨガ。

  • tripodヨガ MAKIさん

    MAKIさん
    Shi heart Yoga 講師
    全米ヨガアライアンス(RYT200)
    セルフコンディショ二ングヨガ 講師
    骨ナビ指導者養成コースBH 修了
    »ブログ

ヨガスクール アンダー・ザ・ライト
ヨガスクール アンダー・ザ・ライト
ヨガアライアンス認定校

ヨガのレッスンや、ヨガインストラクター養成コースなど。詳しくは下記HPへ。
HP:http://www.underthelight.jp

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